マインド

運動習慣をつけるには〇〇な事はしない

皆様こんばんは。千葉県市川市を中心にヒザの痛みや不安定感に悩まされている60代の為に活動している、真壁こうへいです。朝晩の寒さが厳しくなってきた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?今回の記事は、三日坊主でも無理なく運動が続けられる方法をご紹介します!