運動習慣をつけるには〇〇な事はしない
- 2020.11.06
- 60代, ダイエット, パーソナルトレーナー, ヒップアップ, ブログ, ヘルスケアトレーナー, ボディメイク, 予防医学, 介護予防, 千葉県, 市川市, 栄養コンシェルジュ®︎２つ星, 筋力トレーニング
皆様こんばんは。千葉県市川市を中心にヒザの痛みや不安定感に悩まされている60代の為に活動している、真壁こうへいです。朝晩の寒さが厳しくなってきた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？今回の記事は、三日坊主でも無理なく運動が続けられる方法をご紹介します！
