Be your Life

30代を境に自分の体型でこんなお悩みはありませんか？

“20代のときは食べないダイエットで痩せたのに、30代になったら何しても痩せない…”

”食べ過ぎた後でも何も気にしなくても落ちてた体重が急に落ちなくなった…”

”２０代の頃は着れていた服が今では着れず、太った自分を認めたくない…”

パーソナルジムBe-Life（ビーライフ）のホームページをご覧いただきありがとうございます。

当店では、20代の頃と比べ「代謝が落ちて痩せずらくなった30代」のあなたへ、理想の体型とリバウンドしない健康的な生活のアドバイスをしております。

パーソナルジムが初めての方にも安心してご来店頂けるように、完全個室・完全予約制となっておりますので、他人の目を一切気にせずダイエットに集中出来ます。

ご来店時にはお一人おひとりのお悩みを深く把握するために時間を掛けて丁寧なカウンセリングを行います。

その後、あなたのための特別な空間でお悩みを解決するためにパーソナライズされたトレーニングをしていきます。

初めての方へ

運動が苦手な方やどんな雰囲気で指導しているのか気になるあなたへ、ビーライフのトレーニング風景をご紹介します。

丁寧なカウンセリング

今までどんなことで悩み、苦しい思いをしてきたのかをじっくり時間を掛けてカウンセリングしていきます。

生活習慣、食の好み、今までのダイエット経験、運動経験、怪我の有無、今の体型で辛かったこと etc

また、身体の硬さや可動域の低い部分を特定するために簡単なエクササイズを行い、あなたに最適なエクササイズプランを作成します。

お悩み解決のための情報をカルテにまとめ、数多くあるエクササイズの中からパーソナライズした効果的なエクササイズをご案内します。

エクササイズ前のほぐし

カウンセリングでお聞きした情報を元に最初は硬い筋肉や動きの悪い関節をほぐします。

これを解消しないことにはダイエット成功や姿勢改善は望めません。

柔らかい筋肉としなやか動きを手に入れることで理想の体型やリバウンド防止に繋がります。

エクササイズ中はご自宅で出来る簡単なストレッチやお持ちのツールの効果的な使い方もお伝えしてます。

あなたの骨格に合った最適なエクササイズ

エクササイズ前に身体をほぐしたことで、あなた本来の柔軟性や筋力を発揮することが出来ます。

この状態でカウンセリングの情報を元に最適なエクササイズを実施します。

目標達成まで二人三脚で一緒に頑張りましょう！

あなただけの特別な空間

完全個室・完全予約制のため、落ち着いた店内で安心してエクササイズがおこなえます。

一日の予約数は減りますが、ご来店時・ご帰宅時に他の会員様と合わないように時間調整をしておりますので、知人に知られることなくダイエットに集中できます。

また、小さなお子様連れでもご利用可のですので、家事や育児のスキマ時間にもご利用しやすいです。

お客様の声

サイトを拝見して、気になって行きました📍
駅からも近くてアクセスもよく、私自身パーソナルが初めてだったんですが、自分の気になっているところが、なぜそのような状態になっているのかを的確にアドバイスしてくださり、信頼できるパーソナルトレーナーを見つけれてよかったです✨
20代/女性
Google口コミからの引用

トレーニングだけでなく、カロリー計算や日々の食事内容も親身になってアドバイスしてくれました。
またお世話になりたいと思います😊
29歳/男性
Google口コミからの引用

普段のトレーニングのフォームの崩れや体の使い方のクセを指摘していただけました。正しいフォームでやったらかなり負荷が上がり、びっくり。
30代/女性
Google口コミからの引用

運動をあまりしたことが無いのですが、ほどよいきつさで無理なく楽しくトレーニングすることができました。完全にマンツーで、子連れで行けるところも嬉しいです。
30代/女性
Google口コミからの引用

トレーニングの前に、コーチングの様に私のダイエットの目的・ゴールを導いていただき、ダイエットの目的がはっきりしました！脳と身体を繋げるような指導なのがよかったです。トレーニング自体も姿勢や呼吸のタイミングなど丁寧に教えてくれるので、運動初心者にもわかりやすくてよかったです。
30代/女性
Google口コミからの引用

20代と30代のダイエットとはなぜ違う？

20代の頃は数日食事の量を減らせばすぐに落ちたのに、30代になると段々落ちづらくなる体重と脂肪

痩せない原因の多くは「筋肉の衰え」、「運動不足による代謝機能の低下」、「ホルモンバランスの変化」これら3つがあります。

当店では3つの原因を丁寧なカウンセリングで聞き出し、それを元にあなたの体力レベルに合わせた特別なエクササイズメニューをご提供しております。

今なら運動が苦手な方やパーソナルジムが初めての方に安心してご利用して頂くためにお得なキャンペーンを開催しておりますので、是非お気軽にお問い合わせください。

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